如今生活中，大概沒(méi)有誰(shuí)不知道“低碳”二字，但如果讓你將“低碳”概念具體化，你能說(shuō)清楚嗎？據最新調查數據顯示，約九成人其實(shí)不懂低碳的真正含義；能夠時(shí)刻提醒自己踐行低碳的人，也不超過(guò)三成。什么是低碳？中國人民大學(xué)環(huán)境學(xué)院教授宋國君告訴大家：低碳，就是較低的溫室氣體排放，而溫室氣體以二氧化碳為主。所以，較低的溫室氣體排放說(shuō)得通俗點(diǎn)就是較低的二氧化碳排放。

冰箱門(mén)少開(kāi)快關(guān)

冰箱有“電老虎”之稱(chēng)。其實(shí)，要想從它的用電量上“剝掉一層皮”，還是有一些簡(jiǎn)單辦法的：使用冰箱時(shí)最好減少開(kāi)門(mén)次數，開(kāi)門(mén)動(dòng)作要快。

如果每次開(kāi)門(mén)1秒鐘，將增加碳排放2.68克。每天開(kāi)10次門(mén)，每次15秒，一天碳排放402克。每天少開(kāi)5次冰箱門(mén)，一個(gè)家庭每天減排201克。有統計顯示，僅在上海一地，只是隨手將超市中的冰柜門(mén)關(guān)上這樣的小動(dòng)作，就可令一年減排4.5萬(wàn)噸二氧化碳。

洗澡水低一度

無(wú)論哪種熱水器，洗澡水溫每降低一度，每人每次淋浴可相應減排二氧化碳35克。按照每個(gè)人洗澡約20分鐘算，可節水170升，相應減排二氧化碳8.1千克。淋浴時(shí)最好用大噴頭的花灑，或換一個(gè)可以調節水流大小及水柱形狀的噴頭，這樣在洗澡時(shí)可以隨時(shí)控制流量，達到節水目的。如果用浴缸洗澡，只需放1/3或1/4的水就足夠了，否則會(huì )造成不必要的浪費。

多粗糧，免加工

五谷為養，多吃粗糧。我國的傳統膳食結構就是以植物性食物為主，養生之道也要求人們“五谷為養，五菜為充”，要節制飲食，清淡為主。按中國營(yíng)養學(xué)會(huì )推薦，每天進(jìn)食250～400克谷類(lèi)、薯類(lèi)及雜豆，就是既安全又營(yíng)養的選擇。而這個(gè)建議也與低碳飲食不謀而合。一畝耕地用來(lái)種植大豆，可獲得60千克蛋白質(zhì)，可滿(mǎn)足一個(gè)人85天的蛋白質(zhì)需要；如果用來(lái)種糧食配成飼料養豬后再食其肉，僅能產(chǎn)蛋白質(zhì)12千克，滿(mǎn)足一個(gè)人17天的需要。因此，用全谷替代一部分精米白面，無(wú)疑會(huì )大大減少自然環(huán)境的負擔。而且，粗糧未經(jīng)精細加工，維生素和礦物質(zhì)含量是精米白面的3～5倍，對預防糖尿病、高血脂更有好處。

少精細，減能耗

多選完整食物，少選加工食物。完整食物，即少加工、少人工添加物、無(wú)化學(xué)肥料、無(wú)農藥、天然形態(tài)的天然食物，例如吃一個(gè)蘋(píng)果，而不是一杯蘋(píng)果汁；吃一個(gè)馬鈴薯，而不是一包薯片。攝取完整無(wú)害的食物，可獲取直接而大量的營(yíng)養成分，又減少了加工、包裝和儲藏過(guò)程中的巨大能耗，不僅收獲健康，還能低碳環(huán)保。精細加工、制作繁瑣的高加工食物，給地球帶來(lái)的污染，給環(huán)保造成的危害，更是不可計數。

精細加工意味著(zhù)更多的食品添加劑，這些物質(zhì)的碳排放量遠遠高于天然食物。少買(mǎi)瓶裝水、袋泡茶、各式飲料。一瓶550毫升的瓶裝水的產(chǎn)生伴隨著(zhù)44克二氧化碳的排放。生產(chǎn)相同質(zhì)量的瓶裝飲用水、桶裝飲用水及普通白開(kāi)水的能耗比為1500：500：1，也就是說(shuō)生產(chǎn)瓶裝水、桶裝水的二氧化碳排放量是普通白開(kāi)水的1500倍和500倍。

旅行時(shí)床單別老換

選擇目的地住宿時(shí)，多考慮小規模酒店或青年旅館，雖然它們僅提供最基本的設施，但意味著(zhù)能夠消耗更少的能源。一次性洗浴用品、每天的床單換洗與房間的清潔都會(huì )造成污染，增加碳排放。因此最好不要使用一次性用品，如果連續住宿幾天，可以要求不要更換床單被罩和毛巾。離開(kāi)房間的時(shí)候手動(dòng)關(guān)掉燈和空調等電器。

行李少帶點(diǎn)

出行前一定要精簡(jiǎn)行李，行李少了，路上會(huì )更加方便，也就可以多選擇步行了。到達目的地旅行時(shí)，盡量選擇步行或是租借自行車(chē)觀(guān)賞景點(diǎn)，少打車(chē)。隨身帶著(zhù)水杯，盡量少買(mǎi)瓶裝飲料，自帶垃圾袋，不要在景點(diǎn)隨手丟垃圾。如果開(kāi)車(chē)去郊外旅行，不妨在汽車(chē)后備箱里放上一輛折疊自行車(chē)，到達目的地，改騎自行車(chē)。

此內容來(lái)源于“我喜悅”