自從立冬以來(lái)
可以明顯感覺(jué)到冷空氣的來(lái)臨

在我們掙脫倔強穿上秋衣秋褲的同時(shí)，依然有一群人堅持著(zhù)自己“美麗動(dòng)人”的時(shí)尚穿搭——露腳踝。

對于露腳踝的原因，小安采訪(fǎng)了兩位露腳踝的資深人士：

學(xué)生小美

拉比例，顯腿長(cháng)！

白領(lǐng)小蔡

時(shí)尚時(shí)尚最時(shí)尚！

然而，生活中經(jīng)常聽(tīng)到這樣“露腳踝會(huì )導致面癱”的說(shuō)法，這是真的嗎？

我們從某神經(jīng)科主治醫生那了解到，受風(fēng)著(zhù)涼是面癱的主要誘因之一。受風(fēng)受涼可能會(huì )引起面部神經(jīng)在莖乳孔內發(fā)生急性非特異性炎癥，導致面部神經(jīng)局部水腫，局部血液循環(huán)障礙，從而出現面癱。

之前就有新聞報道過(guò)“女孩冬天穿裙子約會(huì )結果凍成面癱”的新聞，證實(shí)了“著(zhù)涼可能引起面癱”的這一說(shuō)法。

另外，中醫分析，腳是人體的第二心臟，腳踝是聯(lián)系兩個(gè)心臟之間的重要接通樞紐，分布著(zhù)淋巴管、血管、神經(jīng)等重要組織，外部卻只覆蓋了一層單薄的軟組織，極易受涼。

而腳踝的脂肪含量又相對較少，又分布著(zhù)較多的神經(jīng)血管，受寒后會(huì )影響較多的神態(tài)功能。所以，長(cháng)期裸露腳踝輕則會(huì )導致感冒、長(cháng)凍瘡，嚴重則可能引起面癱。

其實(shí)，露腳踝已經(jīng)out啦!

秀襪子才是當下的流行趨勢!

另外，冬天除了不露腳踝以外，我們還需要做以下三件事來(lái)保護腳踝：

1、勤泡腳

泡腳能加速下半身的血液循環(huán)，消除浮腫，驅寒保暖，除了熱水泡腳以外還可以添加一些艾草祛除濕氣，水溫控制在37-43℃，水量要高于腳踝，時(shí)間最好在25分鐘左右，不可超過(guò)30分鐘。

2、按摩腳部

熱水泡完腳之后再進(jìn)行按摩，效果事半功倍，舉起雙腳用勁地相互摩擦至腳部感到溫熱即可。然后用手的勞宮穴和腳的涌泉穴相互按摩刺激，心腎相交。不僅可以加快血液血環(huán)，還可以提高睡眠質(zhì)量。

3、多曬腳底

陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)直射足部穴位，能促進(jìn)全身代謝，加快血液循環(huán)，提升內臟器官的活力。陽(yáng)光充足的情況下，可以將腳脫掉鞋襪，對著(zhù)太陽(yáng)曬曬腳底，曬20-30分鐘左右即可。

4、腳多運動(dòng)

冬天由于天氣寒冷，人的活動(dòng)范圍變小，我們需要適量增加腳部運動(dòng)。雙腳不停的運動(dòng)，才能促使血液加快流速和回流，對改善血液循環(huán)，減輕心臟負荷，起著(zhù)重要作用，從而真正起到未病先防，防病于未然。

所以，你還在露腳踝嗎?